训练踢足球【 # 】训练踢足球的英文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于训练踢足球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍训练踢足球的解答，让我们一起看看吧。

10到11个月宝宝怎么训练踢球？

迟到是一个多月的宝宝，开始已经学会站立了，可以抱着宝宝用他的脚去踢球，我在家的时候都是抱着宝宝一边踢一边追着球，跑球跑到哪，我就抱着他到哪，然后再踢一脚，追着球满屋跑，宝宝很高兴，他对这个游戏产生兴趣之后，就让他自己站在那里，扶着他，鼓励他，抬起一只脚去踢球。

踢足球，在家如何训练腿部力量？

负重深蹲、单脚下蹲，蹲下后交叉踢腿，用皮筋系着裸关节做踢腿动作等都是针对腿部的锻炼。练力量应该练到坚持不了了为好，力量就会慢慢增加，做的次数也会越来越多。

深蹲每次做5组每组如果能做6个就在背上加重物直到每组做不了4个这个可以练到你的大腿 坐在凳子上大腿与地面平小腿与大腿垂直双腿并拢在双腿上放重物然后脚尖点起达到最高程度坚持2秒慢慢下放到脚跟快着地但不能着地然后再次抬起，这个动作也做5组每组的要求和深蹲一样（4--6个）这个动作可以练到你的小腿。

怎样才能提高我的左脚射门力量？

谢邀！

恰好在大学校队训练中曾特地练过左脚(本人右脚），就随便说说。

最开始当然是练左脚传地滚球，特别要注意身体平衡、触球部位、支撑脚位置、发力大小。

这些是最基本的，每天坚持练一到两小时，培养球感。

按我的经验半个月能见效，如果遇到困难除了要坚持训练之外还应参考右脚传球时的习惯、感觉、技巧。

当短传练得差不多了就意味的左脚的脚感培养起来了，再开始训练长传、射门等，方法同上。

大概也是半个月见效，然后在实战中如有机会使用左脚进行传球射门等应该不惧怕失误多做尝试。

久而久之左脚起码能够摆脱之前“残废”的状态。当今足坛，能够熟练使用左右脚的球员其实不多，但会此技能往往能够提升相当大的战力！

（谁知道你什么时候用左脚什么时候用右脚！特别是在对阵不经常遇到的对手的情况下，对方很难适应你的脚法，当捉摸透了之后比赛都结束了！）so……左脚不需要苛求和本身习惯脚右脚那般熟练，只需在偶尔的情况下，突施冷箭就能达到“意外”效果。PS除了训练技术意外，谨记踢球的意识才是最重要的，什么时候用哪只脚（哪怕不是熟练脚）应付普通的校园或者业余比赛足矣！

一个好的足球运动员，应该具备左右脚都会踢球的能力。适应于足球场上的任何一个位置，只能用一只脚踢球的不能算做好球员。

所以要求平时多训练，比如你习惯用右脚踢球，那就要多练习左脚，和右脚发力的动作是一样的，小腿带动大腿，足球在右脚弓的位置，把腿抡起来，摆动幅度大一点。用大力，把球踢出去。反复练习，时间长了，左脚射门，就会有力量了。

怎样锻炼在踢足球时脚有力射门？

锻炼让脚有力射门的最好方法就是进行专业的射门练习并且坚持训练。下面是一些具体建议：

1. 球门前的射门练习。在1V1 或者 2V1 的情况下与门将对抗。每一次射门的时候，踢球者都要用力把球踢进网里。通过这种方式锻炼踢球时发力的技巧。

2. 练习长传和准确度。在几十米开外进行射门训练。重要的是让射门踢得又远又准。

3. 多练习左右脚。射门时如果只使用踢球脚的话，对手很容易预测接下来的动作。所以最好让自己的身体适应左脚和右脚射门。

4. 跑动。在比赛中，踢球者需要想办法才能射出一次机会。这时就要跑动，赚取机会，然后好好利用它。

5. 保持射门姿势。确保踢球时稳住身体，平衡分配好、身体重心够低，射门时钉人地面，并用力把球踢出去。

6. 吸氧训练。通过吸氧训练来提高负荷持续时间，让身体逐渐适应高负荷状态的同时，提升踢球时的力量。

请记住：把这些技巧应用到日常训练中并且坚持不懈，就能提高自己的脚力，让射门更有力量。

基本上每一个触球点，脚的每一个部位踢球都能有不同的效果。 脚弓：多用来进行短传和打撞墙背后，以及拿来接应长传时对皮球进行卸力。对足球的触球点通常是在球的正中。 脚背：更多用来射门，这样可以保证射门的力量。 脚尖：更多用于射门，特别是在门前包抄时的捅射。也经常被脚部力量十分足够的球员拿来用作长距离的射门，因为啊用脚尖的射门会产生比脚背更复杂的弧度。 脚内侧：更多用于长传、解围、守门员开大脚、任意球。传球点多为球的中下部位。不少任意球大师的任意球射门都是采取脚内侧的踢球，只是基于触球点的不同和小腿发力的集中点不同而产生不同的效果哦。 脚外侧：多用于射门和长传，踢出来弧度就会诡异莫测，巴西人就特别精通此道，阿尔维斯和卡洛斯都是此道的大师

到此，以上就是小编对于训练踢足球的问题就介绍到这了，希望介绍关于训练踢足球的4点解答对大家有用。