控球训练计划【 # 】控球训练计划方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控球训练计划的问题，于是小编就整理了3个相关介绍控球训练计划的解答，让我们一起看看吧。

身高176cm，体重80kg，想打控球后卫可以吗？

首先以你的身高控球是优势。先练好左手右手的控球能力和上篮能力可以每天控球跑圈多看比赛视频多打就足够了。至于身体素质你要先练好弹跳蛙跳可以尝试至于深蹲我对于膝盖伤害太大我不建议有条件的也可以去健身房做卧推等训练让私教帮你制定健身计划。

本届世界杯以后，还会有球队在比赛中会去主动控球吗？

杯赛当中舍弃控球打法而主动防守寻求反击机会，这是正常的表现，况且还是世界杯这样最高规格的杯赛，功利足球并不可耻，既是规则允许也是利益使然，合情合理。

葡萄牙本来也是个靠反击吃饭的球队，但是摩洛哥和乌拉圭主动放掉球权逼迫葡萄牙去控球，而葡萄牙的控球占比虽高，但是他们脚下的传球成功率并不高，这与真正的传控打法还是有差距。西班牙在哈维退役之后，其实他们的tikitaka就已经是失去精髓，2014年世界杯他们没能出线本届世界杯也是磕磕绊绊差点又倒在小组赛，这跟2008-2012那支巅峰西班牙相比差得太多。德国人的毛病不在传控的打法，而是球员本身，失去动力的他们没有节奏变化，个个站桩又如何能打穿防守呢。

比利时和法国的胜利则是真的刻意而为之的放掉控球，他们是有能力去控球的，但是老辣的德尚知道如何利用紧缩的防守阵型保护禁区的同时去抓漏洞，更重要的是法国阵中拥有最强的反击高手，速度是防反的重要利器。克罗地亚一上来就主动拿球去拼，其实也是无奈之举，他们体能吃亏必须去尽快利用上半场建立优势否则到了下半场他们将会无比被动。

尽管最终的结果来看，法国的防反是赢了，但就此就料定传控打法死亡，还为时尚早。

控制球权毕竟能最大程度掌握到比赛的节奏，在渗透的同时观察防守中的破绽，只需一记精准传球也许就能撕开防守阵型制造杀机。特别是强队，他们还是会尽量采用这样的方式。联赛也不同于杯赛，漫长的赛季中不会频繁发生单场淘汰制的那样紧张感，循序渐进才是最基本的操作。

当然，主动控球和主动龟缩，这都是球队自我选择的战术打法，怎样适合球队就去选择怎样的体系，根据对手的不同体系和战术也会做出改变。足球也是变化的，这一场也许会控球下一场也许就防反了，不存在什么绝对。

无论足球怎样发展 万变不离其中……

打传控 还将成为主流 法国的“行为” 不是一个起点 而是搅局 他们的踢法 其实就像 金庸武侠小说中的 孤独求败 先让你进攻 我才能解 只要对方 掌控球权 一旦拦截就能形成简单的进攻得分手段 不同于高位逼抢 (抢逼围战术 以人数优势 进攻的同时一旦丢球就地反抢 对球员的体能技术要求很高)……

法国主要的就是通过 由守转攻 的快速 直塞 加速 包抄 …… 坎特 及两个中后卫的拦截后 第一时间 直接给 博格巴 或者格里兹曼 由他俩分给从边路包抄的姆巴佩 吉鲁负责 牵扯 掩护 拉边…… 但他们的计划 屡屡没有得逞 在对阵比利时 就可以看出 一旦领先重抄就业玩起倒地功 这也是作到家了 ……

其实说白了本届杯赛 真没有新意和看点 仿佛足球的发展滞后了 从个人技术不难发现 ……

还好有比利时 克罗地亚这样的技术含量高的球队的出现 球迷才得以 有了些许的看头……

隆多近期训练照被曝光，增重很多，并且练出了6块腹肌，新赛季他能帮助詹姆斯夺冠吗？

老将隆多以身作则，练出6块腹肌就问你怕不怕！

这个夏天，隆多与洛杉矶湖人达成了2年260万美元的续约，这是一笔绝对物超所值的交易。隆多在场上拥有着良好的视野，他的大局观能够将球队串联出多个有效得分点，他在场上就犹如一位“军事指挥官”，在他身边打球的队友你只要随时做好接球直接轻松得分的准备。值得一提的是，隆多在这个休赛期又完成了新的蜕变！究竟是怎么回事？容我娓娓道来！

近日湖人队内的一组训练照爆出，只见咱们的“隆指导”身上又多增添了6块肌肉，身材也变得健硕了不少，一看这个夏天付出了不少努力。身为一位老将尚能做到如此，湖人的其他球员自然也不敢落后，隆多用自己的敬业精神和实际行动影响着身边的每一个年轻人。话说隆多这又增重，又练出6块健硕腹肌的，难道是要客串湖人的“中锋”位置？还真别说，隆多的篮板球意识不是尔等能够想象。

至于隆多下赛季能否帮助詹姆斯夺冠？这我可不敢打包票。只能说隆多的存在能够帮詹姆斯减轻很多持球端的压力，毕竟以隆多运筹帷幄的能力，在场上调兵遣将算是屈才了，这退役后可是一名球队主帅的绝佳人选。隆多的存在也让湖人更衣室多了一个精神领袖，让更衣室更加和谐，年轻球员也会以他为榜样去变得更好。

小锦鲤侃球：

湖人以老将底薪续约隆多可谓是物超所值，隆多也盼望着能够在湖人再度实现自己的冠军梦想，毕竟距离上一次夺冠已经过去了太久太久。隆多之所以会在休赛期如此拼命的去增重，练出健硕的肌肉，就是为了在新赛季能够更加全方位的帮助到球队！老骥伏枥，志在千里，隆多用自己的行动证明，老兵不死！对此你怎么看？欢迎一起讨论。

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新赛季隆多依旧是湖人的后场大脑

NBA新赛季的脚步越来越近，各支球队也已经相继开始集训，志在冲击冠军的洛杉矶湖人也已经开始了训练。最近拉简-隆多的训练照片被曝光，图片中的隆多光着上身，腹肌很明显，身材还是那么出色。湖人在今年夏天的动作很大，安东尼-戴维斯等人的加入也让球队实力得到了提升，可是在后场，隆多依旧是不可或缺的人物。

追逐科怀-伦纳德失败后，湖人立刻补充了几名球员，可是湖人的后场球员并不算出色，艾弗里-布拉德利和奎因-库克都是后场球员，可是布拉德利偏重于防守，而库克则倾向于三分投射，他们两个在节奏掌控方面都不如隆多出色。所以，拥有丰富经验以及不俗防守能力、控场能力的隆多将依旧是湖人的后场大脑。

当然了，也有球迷表示勒布朗-詹姆斯可以担任球队的控卫，而且湖人似乎也有这方面的想法，但是对于年龄偏大的詹姆斯来说，他已经不可能整场保持充足的体能，而且湖人也希望好钢用在刀刃上，即在最关键的时刻让詹姆斯发力。所以，詹姆斯可能会出任湖人的先发控卫，但隆多绝对是带领二阵容的最佳人选。

至于湖人是否能夺冠，这样的问题还是得通过实际比赛来验证，湖人的阵容还算不错，但整体实力并不是相当出色，夺冠需要天时地利人和，还是先考虑获得一张季后赛门票，然后再去想冲击冠军的事情吧！

文/爽哥看球不任性

湖人今年的阵容，隆多是非常合适的主力首发控卫，尤其是湖人今年签约到安东尼戴维斯和丹尼格林的情况下。健康的隆多是非常有可能帮助詹姆斯夺取第四座总冠军奖杯。

隆多和新援安东尼戴维斯在鹈鹕化学反应很好

湖人今年夏天交易到安东尼戴维斯，这个联盟最全面的大前锋，那么得有人会使用这个大杀器，得有浓眉哥的使用说明书，才是发挥出最大的杀伤力，很巧合，隆多就是打开安东尼戴维斯这把锁的钥匙。

17—18赛季，隆多在鹈鹕和安东尼戴维斯配合了一个完美的季后赛，鹈鹕在内线大闸考辛斯受伤的情况下，隆多成为场上攻防两端的大脑，在不被看好的情况下，没有主场优势，4:0横扫常规赛排名第三的开拓者，开拓者的实力上个赛季是进西部决赛的。第二轮在和勇士的交手中还拿下一场胜利。

由此你可以看到隆多的实力，还有隆多和浓眉哥在场上的默契。这个赛季的9场季后赛，浓眉哥怒砍30.1分+13.4篮板+2.3盖帽+2抢断，这样的数据离不开隆多在场上的传球。隆多更是拿下10.3分+12.2次助攻+7.6次篮板，准三双级别！

我们有理由相信，在拥有更好的队友情况下，他们会打的更好！

隆多拥有新的三巨头，浓眉哥+詹姆斯+丹尼格林

隆多的成名就是在绿军三巨头，加内特、皮尔斯、雷阿伦身边成长为全明星级别的后卫，现在新赛季的湖人三巨头是不弱于当年绿军三巨头的。浓眉哥较之当年的加内特，还正是在巅峰期，进攻能力比加内特要强很多。詹姆斯和皮尔斯比起来，詹姆斯现在的竞技状态还更胜一筹。

我们再来说说丹尼格林，我觉得丹尼格林是新赛季湖人的关键点，他和雷阿伦比起来三分球的准星，目前来说是更准的，上赛季虽然季后赛投的不准，但常规赛丹尼格林的三分命中率45.5%。比三分球重要的还是丹尼格林的打法，无球！还是防守端的尖兵。能够在一定程度上减轻隆多的防守压力。

上个赛季隆多在湖人已经和詹姆斯有一个赛季的配合，詹姆斯对于隆多的能力也非常认可，这也很关键！主力之间的彼此信任也是球队赢球的关键！

所以面对加强版的三巨头配置，相信隆多会打的更出色，只要是一个健康的隆多，湖人是被低估的，隆多有能力带领湖人夺得总冠军！

到此，以上就是小编对于控球训练计划的问题就介绍到这了，希望介绍关于控球训练计划的3点解答对大家有用。